Ternyata Buah Sirsak Baik Bagi Kesehatan

  • Bagikan
Ternyata Buah Sirsak Baik Bagi Kesehatan
Beberapa manfaat buah sirsak. Dok: Lemonilo

Timurterkini.com – Kamu pasti tidak asing dengan buah sirsak. Tidak hanya nikmat buat dimakan, nyatanya terdapat banyak khasiat buah sirsak buat kesehatan. Khasiat buah dengan rasa manis serta asam ini pastinya tidak lepas dari isi nutrisi di dalamnya.

Buah sirsak banyak ditemui di wilayah beriklim tropis. Buah bernama latin Annona muricata ini sangat gampang ditemui di Indonesia serta universal dijadikan santapan. Buah sirsak kerap disantap langung ataupun dijadikan juice, puding, ataupun kombinasi es buah.

Tidak cuma daging buahnya, bagian lain dari tumbuhan sirsak, semacam batang, pangkal, dan daun sirsak, pula lumayan kerap digunakan selaku obat tradisional.

Baca Juga :  8 Manfaat Wortel, Salah Satunya Bagi Penderita Diabetes

Isi Nutrisi Buah Sirsak

Dalam seporsi buah sirsak dilansir Alodokter ( dekat 200 gr) tercantum dekat 110- 130 kalori. Tidak hanya itu, buah sirsak pula mempunyai beberapa isi nutrisi berikut ini:

Karbohidrat

• Serat
• Protein
• Vitamin C
• Vitamin B
• Kalium
• Magnesium
• Kalsium

Selain beragam nutrisi seperti di atas, buah sirsak juga ternyata mengandung nutrisi lain, seperti zat besi, folat, zinc, serta antioksidan.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Berkat kandungan nutrisinya, buah sirsak diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah sirsak yang perlu Anda ketahui:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam buah sirsak berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh serta mengurangi risiko untuk terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.
Selain itu, kandungan nutrisi pada buah sirsak juga diketahui dapat menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat melawan penyakit infeksi.

Baca Juga :  8 Manfaat Wortel, Salah Satunya Bagi Penderita Diabetes
  • Bagikan